Klädsel till träning och match

Hej alla!

Jag vill skicka med ett lite tips när det gäller klädsel till träning och match. Vi förstår att ni är rädda om era barn och inte vill att dom ska frysa och kanske bli sjuka.
Men vi ser till att era barn håller sig varma under träningen, vi vill att dom ska springa och hålla igång. Klä man sig för varm med tex långbyxor/ långtröja som kanske inte andas så bra så svettas man mer än nödvändigt. Kroppen har svårare att anpassa/reglera sig mot värmen och man blir därmed trött.

Ett tips är att tänka att man klär sig som att det vore 10 grader varmare än vad det faktiskt är ute när man tränar, en tumregel för att inte klä sig för varmt helt enkelt.

Välj lager-på-lager-principen när det är kallt ute, använd tex fukttransporterande material som underställströja/ underställsbyxor under shortsen och T-shirten. Tunn mössa och väntar vid behov. Kroppen kan då lättare anpassa sig till den värme kroppen producerar under träningen.

Nu ser vi fram emot en sista månad med fotboll och finväder. Väl mött!

Maria + ledarna